YOGA
im Olympischen Sport-Club Berlin
 

YOGA-KURS in Schöneberg - JETZT KOSTENLOS TESTEN!

  • Der Kurs ist für Anfänger:innen & Fortgeschrittene
  • Schalte ab vom Alltagsstress
  • Mehr Beweglichkeit, innere Balance & besseres Körpergefühl
Jeden Freitag von 17:15 – 18:15 Uhr lassen wir den Stress der Woche hinter uns.   Kostenlose Probestunde vereinbaren    

DAS EIGENE KÖRPERGEFÜHL VERBESSERN: YOGA-KURS beim OSC

Langsam dehnen oder doch lieber richtig ins Schwitzen kommen? Yoga ist viel mehr als nur Sitzen und Atmen. In unserem Kurs sind alle Altersklassen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene herzlich willkommen.

Jeden Freitag von 17:15 – 18:15 Uhr lassen wir den Stress der Woche hinter uns.

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WAS SIND DIE VORTEILE VON YOGA?

Yoga bietet viele Vorteile für deinen Körper und Geist

  • Lockere deine Muskeln und löse Verspannungen
  • Dehne deinen gesamten Körper und finde deine innere Mitte
  • Trainiere sanft deine Muskeln und straffe deinen Körper
  • Gönne dir eine mentale Pause und baue Stress ab
  • Verbessere deine Körperspannung für mehr Stabilität
  • Genieße die einzigartige Anfangs- und Endentspannung
  • Bekämpfe Rückenschmerzen und beuge ihnen vor
Unser Yogakurs hilft dir, dem Alltagsstress zu entfliehen und die eigene Gesundheit zu verbessern. Probiere es doch mal aus und gönne dir eine entspannende Auszeit.   Kostenlose Probestunde vereinbaren  

WAS ERWARTET MICH BEIM YOGA-KURS im OSC?

Du suchst nach der passenden Tiefenentspannung? Möchtest du dem Stress des Alltags entfliehen? Kein Problem: Yoga bietet dir die Pause, die du suchst. Nimm dir mithilfe von Sonnengruß und Co. Zeit für dich und tanke neue Kraft für die Herausforderungen deines Lebens. Bei unseren Yoga-Kursen lernst du, achtsamer zu sein und auf deine Atmung zu achten. Außerdem gewinnst du die Fähigkeit, dich ganz auf deinen Körper zu konzentrieren.

Unsere ausgebildeten und erfahrenen Yogalehrerinnen praktizieren ein klassisches Yoga, das Sivananda Yoga, das seine Wurzeln in Indien hat und für alle Altersgruppen geeignet ist. Hier nimmt man verschiedene Stellungen ein, die jeweils aus drei Teilen bestehen, das Hineinkommen in die Stellung, das Halten und das Auflösen der Stellung. Bei diesen hinduistischen Stellungen soll Körper und Geist beruhigt werden. Eine positive Wirkung hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden.

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YOGA beim OSC in Schöneberg: FÜR WEN IST ES GEEIGNET?

Unsere Kurse sind für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet und dauern zwischen 45 und 60 Minuten. Keine Panik: Falls der Sonnengruß anfangs zu schwer ist, geben dir unsere Coaches gerne Hilfestellungen. Genauso andersrum: Sollte dich eine unserer Yoga-Praxen unterfordern, schlagen wir dir passende Alternativen vor. Mitmachen können also alle, die mitmachen wollen!   Kostenlose Probestunde vereinbaren